ERŐmerítő® jóga hétvége

Dátumok:

szombat, 2015, június 20 - 10:00 - vasárnap, 2015, június 21 - 16:30

ERŐmerítő® jóga hétvége Szeged, Petőfi Telepi Művelődési Ház 1

2015. június 20-21.

Szeged, Petőfi Telepi Művelődési Ház , Szántó Kovács János u.28.

Programban:
- alapoktól a felépítményig
- stabilitásunk - a jóga ásanáin keresztül
- eszközhasználat megismerése
- érdeklődés esetén: pranayama (légzőgyakorlat) gyakorlata

Urdhva Prasarita Padasana Work shop időbeosztás

Szombat: 10.00-13.00 és 15.00-17.00

Bonus - pranayama:
vas 8.30– 9.30

Vasárnap: 9.30-12.30 és 14.30-16.30

Felszerelés: jógaszőnyeg, pokróc + s ha van: heveder, 140110 - Téglára fekvés: mikor 6-an jógáztunk :-)
tégla, blokk (ezekből elegendő mennyiséget viszek!)

Hasznos, - ha van némi jóga tapasztalatod, ismereted;
- jelezd, ha van Iyengar jóga gyakorlatod!
- korábbi sérülés esetén kérlek, jelezd, hogy figyelni tudjak rá!
- kezdők is jöhetnek!

Ajánlás

A work shop-ra kezdők is jöhetnek. Szép áramláson keresztül jutunk el a gyakorlásig, az ásaná-k megértéséig.
A cél: életünk alapjairól szól a történet. Az alapok letétele, újrafogalmazása, hisz azok megerősítése teszi szilárddá a gyakorlásunkat.
Meg persze a közös együttlét, testünk megértése, kibontakoztatása, az élmény átélése (tehát: a jóga és én, mint gyakorló), és ezeken keresztül lelkünk erősítése.

Trikonasana

Az ERŐmerítő pontossága és szemlélele az új az egészben. Ahogyan magunkhoz közelítünk. S így a jóga a segítség ahhoz, hogy megtaláljuk benne önmagunkat, középpontunkat, egyensúlyunkat.

Sikered, élményed közös eredményünkké válik!

Örülök, ha velem tartasz!

Ardha Chandrasana - más háttérrel