Csendes Erőmerítő® Tábor 2021

Fehér ohmCsendes Erőmerítő® Tábor 2021Arany Buddha kicsi

2021. július 9-11.

Bp. Rákoskeresztúr

Voltál-e már úgy, hogy el akartál vonulni és csak csendben lenni, rátalálni önmagadra? Egy ideje ezt gyakorlom. Sokszor segíti számomra a valakiért-valamiért való cselekvés gyakorlataMondhatom adománynak is. Egyszerű példa erre: egy egyesület környezetében jól esett számomra a kertben munkálkodni, csak úgy, időmet rászánva erre. Ott volt velem az ég, a föld, a nap, a szél és a két kezem. Ez olyan elmélyülést, kikapcsolást hozott-adott nekem, amit csak hálával tudtam megköszönni. Látszólag én segítettem, mégis a folyamat számomra hozott áldást. Ezt a tanulást és megtapasztalást szeretném azokkal az eszközökkel át- és továbbadni, amelyeket tudok, gyakorlok és lehetőségem van adni az embereknek.

A mai időszakumkban még inkább szükségünk van ezt a belső csendet, belső irányítást,
magunkra találást felfedezni. Örömmel adom át a gyakorlatát, segítek ebben.

Kövek egyensúlyban

A tábor elemei:

- a CSEND jelenléte, az abba való megérkezés. Ez segít egy különleges belső állapot elérésében. Amikor csak lehet, megmaradunk benne. Önmegfigyelés.

- az ERŐmerítő jóga - hiszen a testünkkel kapcsolódva, lecsendesítve elménket lehetőséget adunk neki a fizikai feltöltődésre és az elme kiürülésére is. Mellette a lecsendesedés, a problémák elengedése és a regenerálódás, rugalmasságunk növekedése várható.

- a Pranayama (= légzőgyakorlat) jelenléte, hiszen a testi tüneteinket pompásan tudjuk gyógyítani vele, ahogyan a jógával is. A légzés figyelés remek út a koncentráció, majd a meditáció eléréséhez.

- az ERŐmerítő Transzformáció Meditáció gyakorlata, ekkor a 2016-ban megkapott módszert alkalmazom. Ebben a táborban is tervezek ilyen meditációt.

- a cselekvő nyugalom megtapasztalása - az adományos, segítő cselekedeten keresztül: kertészkedés.

- a csendes, kreatív foglalkozás részese tud lenni táborunknak. Megadva az alkotás, teremtés kézzel fogható lehetőségét is, egyúttal megtapasztalni transzformációs erejét.

Jelentkezem a Csendes EM Tábor '21-be

Időtartam - 3 nap:

  • 2021. július 9-11. Megérkezés: délután 14 óra után
  • Vasárnap: 16 óráig

A tábor előnyei, eddigi tapasztalatai:

- Az elmélyült figyelem és csend segíti az elme kiüresedését.

- Megtapasztalhatod, mennyire zajos a belső világod. Aztán lassan elérheted a lecsendesülést.

- A jóga és a csend gyakorlása folytán növekszik a koncentrációd, és a gyakorlatok figyelmes kivitelezése növeli a tudatosságodat.

- A megnövekedett belső tudatosságod visszahat a jógagyakorlásodra is. Pontosabb és élvezetesebb jóga kivitelezést fogsz tapasztalni. Jobban fogod érezni magad a bőrödben.

- Fejben is összeszedettebb állapotba kerülsz. A hétköznapi stressz-terhek lehullanak rólad. Könnyedség lesz rajtad.

Közelebb kerülsz belső világodhoz. Ha hívást érzel rá, később elindulhatsz az önismeret útján.

- Gyakorlásod folyamán - mind szellemi, mind fizikai, - rugalmasságod jelentős mértékben növekszik.

- A Pranayama (légzőgyakorlatok), relaxáció és a meditáció gyakorlása belső megértéshez és nagyfokú nyugalomhoz vezet, ami a hétköznapi életedre is kihat.

- Az ERŐmerítő Teremtő Meditáció gyorsan megmutatja hatását életedben.

- Általánosságban növeli az egészséget: a gyakorlatok gyógyhatásai jelentős mértékben növelik a jó közérzetet, javítják az életminőséget.

Találkozás igazi önmagaddal, amennyire le tudsz tisztulni, annak a mértékében.

- A további előnyéről, pozitív hatásáról pedig te fogsz ott, és később is beszámolni... :-)

A hívás kezdőknek és haladó jógásoknak egyaránt szól. Azt tapasztalom, hogy akit megérint, valami megszólít a programból, úgyis azok fognak jelentkezni. A program kezdőknek is ugyanolyan hasznos, mint haladóknak. 

A program kis csoportos, ezért a korlátozások nem érintik. A kellő távolságot meg tudjuk tartani.

 

A gyakorlás, a részvétel feltételei, ajánlásai:

* hasznos, ha van alapismereted és némi gyakorlatod valamelyik jóga ágból - ám kezdőként is jöhetsz, figyelek rád,

* egészséges legyél/remek, ha már gyakorló jógás vagy; Ha kezdő lennél, kérlek, feltétlenül jelezd!

* hasznos/nem árt, ha van némi ismereted a segédeszközös jógából (persze ha nincs, majd itt megszerzed),

* nyitottság, befogadóképesség, tanulni vágyás és hajlandóság erre,

* elköteleződés a csend megfigyelésére és a változás mellett,

* derű, vidámság, tudatos és ösztönös hajlandóság, vágy a pozitív változásra - jó társaságban, mégis magaddal együtt léve, a csendedet megtapasztalva,

* esetleges sérüléseidről, melyek a jóga gyakorlásodban korlátoznak, kérlek, adj tájékoztatást, hogy figyelni tudjak rá!

Ha érzed a hívást, hogy jönnöd kell, a következő a teendőd:

jelentkezel a táborra: Jelentkezem a Csendes EM Tábor '21-be 

                      - vagy emilben: sutomaria.eromerito@gmail.com címen, küldöm az adatokat és ezzel párhuzamosan befizeted a választott összeget.

A program díja:

június 10-ig:  36.000.- Ft  - "early bird" kedvezménnyel

- június 13-ig átutalva: 42.000.- Ft

- későbbi befizetéssel, legkésőbb június 16-ig: 46.000.- Ft

A díj tartalmazza:

- a tábor tartalmi részét: 3 napos jóga foglalkozást - ERŐmerítő® jógával, teljes programjával, tréneri vezetéssel,

- biztosított jógaeszközök (jógaszőnyeg, tégla, heveder, hangtál)

- a jógán túl:
    * 
pranayama
    * meditáció
    * cselekvő nyugalom fogl
    * kreatív foglalkozás
    * túra + elmélkedés és azok feldolgozása
    * kérdések, és további tanítások

Nem tartalmazza a szállás-étkezést (vegetáriánus).

Étkezés: szervezés alatt. Ennek díja később pontosodik.

HelyszínRákoskeresztúr, Fehér Tara Jóga és Erőmerítő Kp. - egy hely, ahol megtalálod a csended, s különös új világod.

A központ csendes, kertvárosi részben fekszik, közel egy Természetvédelmi területhez, melynek áldásait-lehetőségeit élvezni fogjuk.

Szállás:

A szállás nem hagyományos szobákban történik. 2-2 fős megosztásban lehet majd aludni.

2-2 fő a vendégszobában, szivacson. 2 fő a jóga teremben, a jóga eszközök segítségével.

Lehetőség van a kertben is aludni, ha van és hozol sátrat.

Szállás díj: 3.000.- Ft/éj/fő, kertben 2.000.- Ft/éj/fő - saját sátorral

A helyszín megközelítése:

Keleti pu-ról Rákoshegy céllal, induló vonattal (Bp-ieknek bérlettel!) 3 megálló, menetidő: 17 perc, majd egy kis séta.

Jelentkezéskor pontos címet küldök, a google maps segítségével könnyen ide fogsz találni. Már az ideút is segíti a ráhangolódásod, az átalakulásod, transzformációd!

 

Mivel készülj, mit hozz magaddal?

Parastone bronze figurák: Hölgyek jógáznak

- kényelmes gyakorló ruhát, pólót, pamut nadrágot - tréninget, zoknit és hosszú ujjút javaslok a pranayama-hoz és a reggeli gyakorláshoz,

- ha van saját jógaszőnyeged, nyugodtan hozd magaddal. ha nincs, a teremben van bőven eszközünk.

- ha van poly foam-od és van lehetőséged rá, hozd magaddal: a teremben is jól tudjuk majd használni, és a szabadtéri programokhoz, napozáshoz is jól jön majd!

- a szabadtéri programokhoz érdemes még - időjárástól függően -, tréninget, estére/épületben melegebb ruhát hozni,
valamint az erdei sétához túracipő javasolt: homokos, erdei útra számíts,

- az éjszakai pihenésedhez saját hálózsák javasolt,

- sétára-napsütésre már napolajatfürdőruhát és fejfedőt is érdemes hoznod -> megrendeltem a jó időt! ;-)

Jelentkezem a Csendes EM Tábor '21-be

Van-e kérdésed? 

Kérdés esetén azonnal hívj, vagy írj erre az emilresutomaria.eromerito@gmail.com <- kattints rá!

Szeretettel várlak, hogy a legnyugodtabb 3 értékes napot töltsük együtt.

 

Legyen hírlevél: