Órarend

ERŐmerítő®jóga - testnek, léleknek és a szellemnek
Legközelebbi tábor program: hamarosan!
 
Fontos: a NET-es jóga hamarosan újraindul!
 Sütő Mária órarendje 170911
Jógázni akarok!
Sütő Mária + 36 70 314 11 92
 
Letölthető innen:     PDF ikon sm_orarend_170911.pdf
 
Jógámban megtestesül életszemléletem:
"Akár azt gondoljuk, hogy képesek vagyunk rá, akár azt, hogy nem, igazunk lesz."
Tanácsaim:
 
Gyakorláshoz: a "nem tudom" kifejezést, kérlek, tedd le az ajtó előtt! Ezt hozd magaddal be: "hogyan tudom?"

Átmozgatjuk a tested és jól fogod érezni magad! :-) A későbbi órákon elmélyülsz a gyakorlatokban, érteni fogod mit-miért csinálunk!
Megszokod a tempót, a ritmust, a megközelítést.
Ezért ha első - és a további -, alkalommal érkezel, kérlek, ne akarj túlteljesíteni

A gyakorlás folytán egyre rugalmasabb leszel! A jóga individualista mozgás - csak önmagadhoz mérd magad.

Légy türelmes Önmagadhoz! Az egyik óráról a másikra történő fejlődésedet érd tetten! Kövesd a jó érzéseidet.

Vedd figyelembe tested jelenlegi adottságaidat és ahhoz képest vedd észre a fejlődésed! Ne mások teljesítményét akard túlszárnyalni. Önmagadon lépj túl!
 
Haladóknak: időnként állj meg és figyeld meg, mi az, ami nehezedre esik, miben akadtál el és az vajon mit üzen számodra? Tested üzenete segíteni fog, hogy megértsd önmagad, s így lépj tovább az életedben is! :-)
 
A többit az órákon fogod átélni, meglátni és egyre többet fogsz tudni!

Találj rá önmagadra az ERŐmerítő® jóga által: az élet kihívásait így könnyebben megérted és viseled.
                                                                                    
SM

 141104 Szülinapi gyakorlás

Egyéni jógaórák és lehetőségek
 
Egyéni jóga órák - ha zavar, hogy sokan vannak körülötted, ha az illatok nem esnek jól, ha kell az egyéni figyelem és javítás, joban fejlődöm, ha csak rám figyelnek: tudsz egyéni jóga órára jönni!
 
Otthon jógázol - olykor szükséged van korrigálásra, szakszerű visszajelzésre, tanításra, új fejlődési irány kijelölésre
 
Bizonytalan mozgás - lelki oldás és jógaterápia
 
Terápia - betegség, sérülés, baleset, műtét miatt szükséged van más fajta fizikai terhelésre, foglalkozásra.
 
Egyéb testi tünet - szintén egyéni terápiára van szükséged
 
Jógatanár leszek - egyéni vagy kis csoportos felkészítés vizsgára, tanításra (nincs még gyakorlatom, vizsgáznom kell,  nem tudom, hogyan tanítsak stb.)
 
 
TANFOLYAMOK
 
ERŐmerítő® jógatanfolyam-1
 

7+1 alkalmas ERŐmerítő® jóga tanfolyam kezdők számára
2017. szeptembertől

Azoknak ajánlom, akik esetleg már többször nekikezdtek, ám abbahagyták.. akik már ismerik az alapokat, mégis jó lenne rendszerben csinálni és rendszeressé tenni.

7+1 alkalom: 16.000.- Ft, azaz 2.000.-/alk

PÁROS BÉRLET:  ha ketten jöttök 15.600,- Ft, azaz: 2.200.- helyett 7+1 alk: 1.950.-/alk 
       Fizetés: átutalással, előre v személyesen

ERŐmerítő® jógatanfolyam-2
 

7+1 alkalmas ERŐmerítő® jóga tanfolyam kezdők–újrakezdők számára
2017. 

Azoknak ajánlom, akik esetleg már többször nekikezdtek, ám abbahagyták.. akik már ismerik az alapokat, mégis jó lenne rendszerben csinálni és rendszeressé tenni.

7+1 alkalom: 16.000.- Ft, azaz 2.000.-/alk

PÁROS BÉRLET:  ha ketten jöttök 15.600,- Ft, azaz: 2.200.- helyett 7+1 alk: 1.950.-/alk 
       Fizetés: átutalással, előre v személyesen

ERŐmerítő® jóga: fókusz – tudatosság – áramlás

Azt jelenti, hogy ami jön, érkezik a pillanatban, arra felé fordul a figyelem, s azt valósítjuk meg. Legtöbbször pont azt küldve, amire a testnek szüksége van - klasszikus jóga gyakorlatokon keresztül, jól felépített rendszerben, mégis a pillanatban megvalósulva. A stresszt és a testben felhalmozott feszültséget ragyogóan oldja. A nyak és a deréktáji befeszüléseket kiválóan lazítja.
Beakadások, testi tünetek esetén terápiaként is alkalmazzuk!

Jelentkezés: Sütő Mária + 36 70 314 11 92

Sirsasana in rop - Fejenállás kötélben
Helyszínkódok:
Darshan - Darshan Jóga Stúdió www.jogadarshan.hu/elerhetosegek.php 
                                 Budapest VII. ker. Vörösmarty u. 20. Mfszt. Kapucsengő: 22.
                                Bejelentkezés: Marcsi  + 36 70 314 11 92
Fejlesztő Központ, Október 6. utca - további részletek bejelentkezéskor
                                             Bejelentkezés: Marcsi + 36 70 314 11 92
 Szülinapi jógám 2. 141104
Bejelentkezés: + 36 70 314 11 92
 

Minél inkább életre kelted testedet, annál tudatosabbá válsz önvalódban.
                                                  Yesudian

Árak
1,5 óra 2.200.- Darshan  / Fejlesztő Kp (Október 6. utca)
Egyéni óra: 6.500.- Ft/60 perc   7.500.-/90 perc
 
Tanít:
Sütő Mária ERŐmerítő tréner
+ 36 70 314 11 92
eromerito kukac digikabel pont hu

Veled akarok jógázni!

Hátrahajlás
A jóga feltölt akaraterővel, pozitív hittel, bátorsággal és energiával.
                                                  B.K.S. Iyengar
Végzettségem
Az első jógatanári végzettséget 2006-ban kaptam meg: az Életreform Alapítványnál.
Az Iyengar jógatanári képzést 2009-ben végeztem el (Introductory II.).
2014-ben sikeresen letettem - a Junior1, Junior2 után - a Junior3 Iyengar jógatanári vizsgát is.
 
Tanáraimnak őszinte hálával tartozom!
Hátrahajlás
Az emlékezet jó barát, ha a gyakorlásunk fejlesztésére és kifinomítására használjuk.
Akadályt akkor jelent, ha a múltbeli tapasztalatokat ismétli és azon tépelődik.
 
Találjunk mindig új megértést a gyakorlásunkban.

                                                             B.K.S. Iyengar

Hamarosan ismét indul! (2017. január  ...hétfőtől - 6 alkalmas tanfolyam)

A pranayama óra 60 perces

A tanfolyam ára: 9.000.- Ft/6 alkalom; (alkalmanként: 1.600.- Ft) 

Archív:

kezdők és újrakezdők számára

Fokozatosan megismerkedünk az eszközök használatával, a gyakorlók egyéni adottságaihoz igazodva.
Amennyiben kezdő illetve újrakezdő vagy - a jóga átfogó ismerete és pontos gyakorlata felébreszti a tested és a tudatosságodat.
A 6 alkalmas tanfolyam később kerül ütemezésre