Órarend

ERŐmerítő®jóga - testnek, léleknek és a szellemnek
 
 Sütő Mária órarendje 170414

Jógázni akarok!
Sütő Mária + 36 70 314 11 92
 
Letölthető innen:     PDF ikon sm_orarend_170414.pdf
 
Jógámban megtestesül életszemléletem:
"Akár azt gondoljuk, hogy képesek vagyunk rá, akár azt, hogy nem, igazunk lesz."
Tanácsaim:
 
Gyakorláshoz: a "nem tudom" kifejezést, kérlek, tedd le az ajtó előtt! Ezt hozd magaddal be: "hogyan tudom?"

Átmozgatjuk a tested és jól fogod érezni magad! :-) A későbbi órákon elmélyülsz a gyakorlatokban, érteni fogod mit-miért csinálunk!
Megszokod a tempót, a ritmust, a megközelítést.
Ezért ha első - és a további -, alkalommal érkezel, kérlek, ne akarj túlteljesíteni

A gyakorlás folytán egyre rugalmasabb leszel! A jóga individualista mozgás - csak önmagadhoz mérd magad.

Légy türelmes Önmagadhoz! Az egyik óráról a másikra történő fejlődésedet érd tetten! Kövesd a jó érzéseidet.

Vedd figyelembe tested jelenlegi adottságaidat és ahhoz képest vedd észre a fejlődésed! Ne mások teljesítményét akard túlszárnyalni. Önmagadon lépj túl!
 
Haladóknak: időnként állj meg és figyeld meg, mi az, ami nehezedre esik, miben akadtál el és az vajon mit üzen számodra? Tested üzenete segíteni fog, hogy megértsd önmagad, s így lépj tovább az életedben is! :-)
 
A többit az órákon fogod átélni, meglátni és egyre többet fogsz tudni!

Találj rá önmagadra az ERŐmerítő® jóga által: az élet kihívásait így könnyebben megérted és viseled.
                                                                                    
SM

 141104 Szülinapi gyakorlás

Egyéni jógaórák és lehetőségek
 
Egyéni jóga órák - ha zavar, hogy sokan vannak körülötted, ha az illatok nem esnek jól, ha kell az egyéni figyelem és javítás, joban fejlődöm, ha csak rám figyelnek: tudsz egyéni jóga órára jönni!
 
Otthon jógázol - olykor szükséged van korrigálásra, szakszerű visszajelzésre, tanításra, új fejlődési irány kijelölésre
 
Bizonytalan mozgás - lelki oldás és jógaterápia
 
Terápia - betegség, sérülés, baleset, műtét miatt szükséged van más fajta fizikai terhelésre, foglalkozásra.
 
Egyéb testi tünet - szintén egyéni terápiára van szükséged
 
Jógatanár leszek - egyéni vagy kis csoportos felkészítés vizsgára, tanításra (nincs még gyakorlatom, vizsgáznom kell,  nem tudom, hogyan tanítsak stb.)
 
 
 
 
TANFOLYAMOK
 
ERŐmerítő® jógatanfolyam-1
 

7+1 alkalmas ERŐmerítő® jóga tanfolyam kezdők számára
2017. február 6., 13., március 6., 13., 20., 27., április 3., 10.

Azoknak ajánlom, akik esetleg már többször nekikezdtek, ám abbahagyták.. akik már ismerik az alapokat, mégis jó lenne rendszerben csinálni és rendszeressé tenni.

7+1 alkalom: 16.000.- Ft, azaz 2.000.-/alk

PÁROS BÉRLET:  ha ketten jöttök 15.200,- Ft, azaz: 2.200.- helyett 7+1 alk: 1.900.-/alk 
       Fizetés: átutalással, előre v személyesen

ERŐmerítő® jógatanfolyam-2
 

7+1 alkalmas ERŐmerítő® jóga tanfolyam kezdők–újrakezdők számára
2017. február 7., 14., március 7., 14., 21., 28., április 4., 11. 

Azoknak ajánlom, akik esetleg már többször nekikezdtek, ám abbahagyták.. akik már ismerik az alapokat, mégis jó lenne rendszerben csinálni és rendszeressé tenni.

7+1 alkalom: 16.000.- Ft, azaz 2.000.-/alk

PÁROS BÉRLET:  ha ketten jöttök 15.200,- Ft, azaz: 2.200.- helyett 7+1 alk: 1.900.-/alk 
       Fizetés: átutalással, előre v személyesen

ERŐmerítő® jóga: fókusz – tudatosság – áramlás

Azt jelenti, hogy ami jön, érkezik a pillanatban, arra felé fordul a figyelem, s azt valósítjuk meg. Legtöbbször pont azt küldve, amire a testnek szüksége van - klasszikus jóga gyakorlatokon keresztül, jól felépített rendszerben, mégis a pillanatban megvalósulva. A stresszt és a testben felhalmozott feszültséget ragyogóan oldja. A nyak és a deréktáji befeszüléseket kiválóan lazítja.
Beakadások, testi tünetek esetén terápiaként is alkalmazzuk!

Jelentkezés: Sütő Mária + 36 70 314 11 92

Sirsasana in rop - Fejenállás kötélben
Helyszínkódok:
Darshan - Darshan Jóga Stúdió www.jogadarshan.hu/elerhetosegek.php 
                                 Budapest VII. ker. Vörösmarty u. 20. Mfszt. Kapucsengő: 22.
                                Bejelentkezés: Marcsi  + 36 70 314 11 92
Fejlesztő Központ, Október 6. utca - további részletek bejelentkezéskor
                                             Bejelentkezés: Marcsi + 36 70 314 11 92
 Szülinapi jógám 2. 141104
Bejelentkezés: + 36 70 314 11 92
 

Minél inkább életre kelted testedet, annál tudatosabbá válsz önvalódban.
                                                  Yesudian

Árak
1,5 óra 2.200.- Darshan  / Fejlesztő Kp (Október 6. utca)
Egyéni óra: 6.500.- Ft/60 perc   7.500.-/90 perc
 
Tanít:
Sütő Mária ERŐmerítő tréner
+ 36 70 314 11 92
eromerito kukac digikabel pont hu

Veled akarok jógázni!

Hátrahajlás
A jóga feltölt akaraterővel, pozitív hittel, bátorsággal és energiával.
                                                  B.K.S. Iyengar
Végzettségem
Az első jógatanári végzettséget 2006-ban kaptam meg: az Életreform Alapítványnál.
Az Iyengar jógatanári képzést 2009-ben végeztem el (Introductory II.).
2014-ben sikeresen letettem - a Junior1, Junior2 után - a Junior3 Iyengar jógatanári vizsgát is.
 
Tanáraimnak őszinte hálával tartozom!
Hátrahajlás
Az emlékezet jó barát, ha a gyakorlásunk fejlesztésére és kifinomítására használjuk.
Akadályt akkor jelent, ha a múltbeli tapasztalatokat ismétli és azon tépelődik.
 
Találjunk mindig új megértést a gyakorlásunkban.

                                                             B.K.S. Iyengar

Hamarosan ismét indul! (2017. január  ...hétfőtől - 6 alkalmas tanfolyam)

A pranayama óra 60 perces

A tanfolyam ára: 9.000.- Ft/6 alkalom; (alkalmanként: 1.600.- Ft) 

Archív:

kezdők és újrakezdők számára

Fokozatosan megismerkedünk az eszközök használatával, a gyakorlók egyéni adottságaihoz igazodva.
Amennyiben kezdő illetve újrakezdő vagy - a jóga átfogó ismerete és pontos gyakorlata felébreszti a tested és a tudatosságodat.
A 6 alkalmas tanfolyam később kerül ütemezésre