Tábori órarend 2015

Szeretettel köszöntünk a Mahasti Hastáncstúdió

és

Sütő Marcsi Erőmerítő Jóga

Pilisszentlászlói Táborában!

☺☺☺

PROGRAM – 2015. augusztus 20-23.

   Augusztus 20. csütörtök  

Időpont

Óra

Szükséges kellék

13-14:30

Mahasti - Tábornyitás, bemelegítés, barátkozás a koreográfiával  ;-)

Gyakorló ruha, jókedv, bátorság!

14:30-15:30

Eszti

– Ismerkedés Esztivel és az ő stílusával

Eszti, bátorság :-)

15:30-16:30

Marcsi - A jóga eredete, a jóga filozófia alapjai: nyolc lépcső

Polifoam, kényelmes ruha

16:30-18

Marcsi – Bevezetés az Iyengar jógába

Polifoam, kényelmes ruha

18:00

Vacsora

 

20:00 -

 

Tábori nyitóbuli, móka, játék, kacagás. :-) Felléphet bárki, aki szeretné megmutatni a tudását. Hozd el kedvenc zenéidet,
fellépő ruhádat, tánceszközeidet, darbukádat!

Mátrix élménybemutató, oldódás, kaland kaland hátán.

☺   Augusztus 21. péntek  ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – Teljesen kezdő, tánctechnika, alapozás a dobszólóhoz

Eszti – Haladó, legyezőfátyol technika, kombinációk

Marcsi - Időjárástól függően jóga a kertben / pranayama gyakorlat

Kösziii

 

11-12

Mahasti és Eszti – Angry Birds dobszóló

12 – 13

Balage – Darbuka (Bevezető óra)

Marcsi - Masszázs lehetőség

Lazaság, darbuka (vagy valami hasonló)

13:00

Ebéd

 

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti – Angry Birds dobszóló

Marcsi - Pranayama vagy belső munka: az önismeret útja

Gyakorló ruha

15:30-16:30

Eszti - Angry Birds dobszóló

Gyakorló ruha

16:30-17:30

Balage – Darbuka

Masszázs lehetőség

Darbuka

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

 

20-22

Meditáció, TranszHastánc, alternatív programok

Polifoam, játszóruha, gyakorló ruha, dob, stb.

☺   Augusztus 22. szombat   ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

 

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – Angry Birds dobszóló

Marcsi - Jóga gyakorlata vagy pranayama

 

11-12

Eszti - Angry Birds dobszóló

 

12-13

Mahasti – Haladó dobszóló, egyénre szabás (nagyon haladóknak)

Eszti – Kezdő legyezőfátyol, technika, kombinációk

Marcsi - Masszázs lehetőség

13-14

Ebéd

 

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti és Eszti – Angry Birds dobszóló

Kreatív délután Marcsival – vagy napozás / kirándulás :-)

15:30-16:30

Balage – Darbuka

Darbuka

16:30-17:30

Bíró Tünde szexuálterapeuta – Szerelem illata, csábítás eszközei (intim workshop)

 

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

 

21:00

Záróbuli, fellépés, tünci-tánci… J

Hozz magaddal minden tánceszközt és a fellépő ruháidat.

Közben közös darbukázás, csillámtetkózás, „henna party”... J  Meg egyéb meglepetések…

☺   Augusztus 23. vasárnap  ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

Délelőtti órarend

10-11

Marcsi programja

Papírzsepi…

11-11:45

Eszti – Interaktív előadás „Madarászom a bizonyítványomat” címmel

Marcsi –

Alternatív program:

Jóga búcsú gyakorlás...

 

...vagy más ;-)

Váll, fej

11:45-12:30

Balage – Laza darbuka

Darbuka

12:30-13:30

Mahasti – Extra óra

Papírzsepi…

14:00

Ebéd - Táborzárás

 

Kedvezményes shiatsu masszázs és egyéni oldás, időpont egyeztetés Marcsinál személyesen.

 

 

Legyen hírlevél: