Csendes Erőmerítő® Jógatábor 2019

Csendes Erőmerítő® Jógatábor 2019

Fehér ohm

2019. június 13-16. vagy 14-16.Arany Buddha kicsi

Voltál-e már úgy, hogy el akartál vonulni és csak csendben lenni, rátalálni önmagadra? Én egy ideje ezt gyakorlom. Sokszor segíti számomra a valakiért-valamiért való cselekvés gyakorlataMondhatom adománynak is. Egyszerű példa erre: egy csodás társaság családi házas környezetében jól esett számomra a kertben munkálkodni. Ott volt velem az ég, a föld, a nap, a szél és a két kezem. S ez a foglalkozás olyan elmélyülést, kikapcsolást hozott-adott nekem, amit csak hálával tudtam megköszönni. Látszólag én segítettem, mégis a folyamat számomra hozott áldást. Ezt a tapasztalást szeretném azokkal az eszközökkel át- és továbbadni, amelyeket én tudok, gyakorlok és mostanában lehetőségem van adni az embereknek.

 Kövek egyensúlyban

A tábor elemei:

- a CSEND jelenléte, az abba való megérkezés. Ez segít egy különleges belső állapot elérésében. Amikor csak lehet, megmaradunk benne. Önmegfigyelés.

- az ERŐmerítő jóga - hiszen a testünkkel kapcsolódva, lecsendesítve elménket lehetőséget adunk neki a fizikai feltöltődésre és az elme kiürülésére is. Mellette a lecsendesedés, a problémák elengedése és a regenerálódás, rugalmasságunk növekedése várható.

- a Pranayama (= légzőgyakorlat) jelenléte, hiszen a testi tüneteinket pompásan tudjuk gyógyítani vele, ahogyan a jógával is. A légzés figyelés remek út a koncentráció, majd a meditáció eléréséhez.

- az ERŐmerítő Teremtő Meditáció gyakorlata, amikor a 2016-ban megkapott módszert alkalmazom. Itt is tervezek egy ilyen meditációt.

- a cselekvő nyugalom megtapasztalása - az adományos, segítő cselekedeten keresztül: kertészkedés.

- a csendes, kreatív foglalkozás részese tud lenni táborunknak. Megadva az alkotás, teremtés kézzel fogható lehetőségét is.

- a természetben való séta és csendes elmélkedés, ami további támogatást nyújt lelkünk megnyugvására.

Máriahalom kert

Nézd meg a rövid filmet róla (KATT: ide vagy a képre)

Ezt a belső érzést követve HÍVLAK, ha van kedved velem tartani, egy átfogó kiteljesedést, megnyugvást adó 4 napra, a csodálatos, különös energiákkal bíró Máriahalom elvonuló helyére., hogy megtaláljuk a belső utunkat, lecsendesedést és teremtsünk magunkat.

 

Időtartam - 4 nap:

  • 2019. június 13-16.
  • Csütörtökön: 14 órától várunk; ám ha neked alkalmasabb: május 14-16.-ig is jöhetsz, 3 napra!
  • Vasárnap: 16 óráig

A tábor előnyei:

Human- Az elmélyült figyelem és csend segíti az elme kiüresedését.

- Megtapasztalhatod, mennyire zajos a belső világod. Aztán lassan elérheted a lecsendesülést.

- A jóga és a csend gyakorlása folytán növekszik a koncentrációd, és a gyakorlatok figyelmes kivitelezése növeli a tudatosságodat.

- A megnövekedett belső tudatosságod visszahat a jógagyakorlásodra is. Pontosabb és élvezetesebb jóga kivitelezést fogsz tapasztalni. Jobban fogod érezni magad a bőrödben.

- Fejben is összeszedettebb állapotba kerülsz. A hétköznapi stressz-terhek lehullanak rólad. Könnyedség lesz rajtad.

- Közelebb kerülsz belső világodhoz. Ha hívást érzel rá, később elindulhatsz az önismeret útján.

- Gyakorlásod folyamán - mind szellemi, mind fizikai, - rugalmasságod jelentős mértékben növekszik.

- A Pranayama (légzőgyakorlatok), relaxáció és a meditáció gyakorlása belső megértéshez és nagyfokú nyugalomhoz vezet, ami a hétköznapi életedre is kihat.

- Az ERŐmerítő Teremtő Meditáció gyorsan megmutatja hatását életedben.

- Általánosságban növeli az egészséget: a gyakorlatok gyógyhatásai jelentős mértékben növelik a jó közérzetet, javítják az életminőséget.

- A további előnyéről, pozitív hatásáról pedig te fogsz ott, vagy később beszámolni... :-)

A gyakorlás feltételei:

* hasznos, ha van alapismereted és némi gyakorlatod valamelyik jóga ágból - ám kezdőként is jöhetsz,

* egészséges legyél/gyakorló legyél,

* hasznos/nem árt, ha van némi ismereted az Iyengar jógából (persze ha nincs, majd itt megszerzed)

* nyitottság, befogadóképesség, tanulni vágyás,

* elköteleződés a csend megfigyelésére és a változás mellett,

* derű, vidámság, tudatos és ösztönös hajlandóság, vágy a pozitív változásra - jó társaságban, mégis magaddal együtt léve.

* esetleges sérüléseidről, melyek a gyakorlásodban korlátoznak, kérlek, adj tájékoztatást, hogy figyelni tudjak rá!

Ha érzed a hívást, hogy jönnöd kell, a következő a teendőd:

jelentkezel a táborra - emilben: sutomaria.eromerito@gmail.com címen és ezzel párhuzamosan:

Jelentkezem a Csendes EM jógatáborba

- és az előleget átutalod/befizeted a megadott határidőig, azaz március 15-ig. Az előleg összege: 15.000,- Ft

- mai divatos szóval élve: a "korán ébredők számára" (early bird) kedvezményre van lehetőséged, ha jelentkezésed mellett a teljes összeget március 15-ig átutalod.

Máriahalom lépcső

A tábor tervezett díja: 55.000,- Ft (véglegesítés: a helyszín megtalálása után!)

Kedvezményes lehetőségek 4 napra és 3 napra (ha csak pénteken tudsz megérkezni):

Tavalyi árak (az idei kialakítás alatt):

március 15-ig:  44.000.- Ft  - "early bird" kedvezmény -> tavalyi áron: 3 nap áráért jöhetsz 4 napra!

március 28-ig:  48.000,- Ft/4 napra  - kedvezménnyel    - 36.000,- Ft/3 napra

április 15-ig:     52.000,- Ft/4 napra - még mindig kedvezménnyel!    40.000,-/ 3 napra

- április 15 - május 2-ig: 55.000,- Ft/4 napra      44.000,- /3 napra

Családtagoknak:  32.000.- Ft/28.000,- Ft  (kísérőknek, pihenőknek)

Info: március 15. után a hely foglalása miatt az előleget már lehet visszautalni.

Ha nem tudsz csütörtökön megérkezni, van megoldás:

- csatlakozhatsz pénteken -> 3 napra, arányosan csökkentett díjakért!
Lásd a második árat!

A tábor díja tartalmazza:

- 4 napos jóga foglalkozást - ERŐmerítő® jógával

- biztosított jógaeszközök (jógaszőnyeg, tégla, heveder, hangtál)

- a jógán túl:
    * 
pranayama
    * meditáció
    * cselekvő nyugalom fogl
    * kreatív foglalkozás
    * túra + elmélkedés és azok feldolgozása
    * kérdések, és további tanítások

    * és természetesen a hastánc és hozzá kapcsolódó bármilyen foglalkozáson való részvétel - ingyen (dob óra stb)

- 4 napos szállás-étkezést (vegetáriánus);

Film, előzetes a táborról:

 http://eromerito.hu/media-gallery/detail/920/2009

Máriahalom pihenő rész

Helyszín tervünk:

Máriahalom, Biofalu

Szállás:

elhelyezés a Vendégházban: 2-3-4 ágyas fürdős szobákban (zuhanyzóval vagy fürdőkáddal)

Étkezés:

ez alkalommal ajurvédikus ételek lesznek: reggeli, meleg ebéd, meleg vacsora

 

Mit hozz magaddal?Parastone bronze figurák: Hölgyek jógáznak

- kényelmes gyakorló ruhát, pólót, pamut nadrágot - tréninget, zoknit és hosszú ujjút javaslok a pranayama-hoz és reggeli gyakorláshoz,

- ha van saját jógaszőnyeged, hozd magaddal nyugodtan,

- ha van poly foam-od és van lehetőséged rá, hozd magaddal: a teremben is jól tudjuk majd használni és a szabadtéri programokhoz, napozáshoz is jól jön majd!

- a szabadtéri programokhoz érdemes még - időjárástól függően -, tréninget, estére/épületben melegebb ruhát,

- sétára-napsütésre már napolajatfürdőruhát és fejfedőt is érdemes hoznod -> megrendeltem a jó időt! ;-)

szúnyogháló van az ablakokon, esetleg szúnyogriasztó krémet/mécsest hozhatsz magaddal, ha érzékeny vagy rá.

 

Megérkezés, utazás:

- támogatjuk a telekocsi szerveződést, ezért ha van nálad üres hely, kérlek, időben jelezd nekem,

- útvonal leírást jelentkezéskor küldünk.
 
Itt van a csend, a belülre figyelés ideje:

Jelen, ami híd a múlt és a jövő között

Rövidfilm a táborról, helyszínről:

http://eromerito.hu/media-gallery/detail/920/2009

ESEMÉNY a face-n:

https://www.facebook.com/events/2535829669815142/

 

Legyen hírlevél: