Nyaralj velem

Nyaralj velem

Merzse mocsár környékeEgy hete érkezett az ihlet, hogy legyen ilyen program!
Így hajlok rá, s létrehoztam, kísérleti formában.

Persze nem napokat, heteket légy velem - csak egy időre, egy értékes napra, mégis kiszakadhatsz a város zajából forgatagából!

Szigetet alkotva a hétköznapok sűrűjében.. csónakba szállva, s belemerülve a vágyaid tengerébe -, sürgős feladataidtól mentesen, - körülhajózhatod. Megnézheted erről az oldalról. Vagy teljesen kívülről. Vagy egyáltalán: elfelejtve!

Képem körben

Magad mögött hagyva a feszültséget, mégis a városban megtalálhatod, átélheted, hogy milyen kikapcsolódni, átadni magad a jelennek, a pillanatnak. Ahogy az EM Csendes tábor három napja, úgy a "Nyaralj velem"stresszből kiszakító - programja hozzásegít ahhoz, hogy elcsendesedj, belülre figyelj.

Nem én vagyok a központban, hanem te. A TE figyelmed, a TE lehetőséged, a TE hétköznapi ajándékod lehet!

Bár sokan mondják, jó a közelemben lenni, de ezt én nem ragoznám túl - egyszerűen csak ajánlom ezt a programot, ehhez a keretet én adom. S a figyelmemet rajtad tartom. Sokszor ez pontosan elég!

 

1 nap, melyet békében eltölthetsz velem.
Csendben, vagy kevés beszéddel.
Leginkább cselekvéssel.
Lehet alkotással.
 
Figyelve a kezedre, a tevékenységedre, mozdulataidra, nem sietve. Mindennek megadva a módját.
 
Kísérlek.
Adom az ötletet, a gyakorlatot, az eszközt.
Veled haladok, tevékenyen, csendben.
Finoman terellek.
Festek, rajzolok, egyelek, gyalogolok.. mihez van/lesz majd kedved.
 
Egy nap a figyelésben, megpihenve.
 
Cél: hogy az agyadat kikapcsold, s egy más módra válts!
 
Hogy meglásd az értékedet, a perced súlyát!
S kiforrhasson benned, mi lényed magva?!

 Buddha kéz

A program célja:

→ kikapcsolni, lelassítani magad,
 megtapasztalni, hogy milyen a jelenben lenni,
 tevékenységeden keresztül eljutni a pillanatba,
 eltávolodni a "kell" fogalmától a 'megengedem', a 'lehet' és 'minden rendben' állapotába,
 kikapcsolni az agyunkat -> eljutni a csendig,
 aktív tevékenységgel eljutni a csendes állapotig,
 találkozni önmagaddal.

   Természetesen ez nem garantált. Attól függ, TE mennyire tudod magad átadni?!
   Vagy mennyire lázadsz fel a magad választotat úttól?
   De elindulhatsz.. megteheted az első lépéseidet saját utadon.

 

   A program nem akkor kezdődik, amikor itt vagy... már akkor elindult, amikor rávetted magadat.
   Valami megszólított benne - legfőképpen a tudatosságodat. S kérlek, figyeld magad!
   Hogyan indítod majd a reggeled? Milyen kérdések motoszkálnak benned?
   Mikor támad fel benned az ellenállás? Hogyan kezeled?
   S hogyan éred el végül a csendedet?

   Erről majd a nap végén megkérdezlek.

 

Tájkép Budapesten

Tervezett programok (nem mind, hanem időjárástól és kedvtől függően, ami belefér a napba):

• kicsiny kertészkedés • erdei túra: természetvédelmi területen (ez több km is lehet)• grafikus rajzolás/zen firka • kép/mandala festése • festés: fal, mint cseppnyi ízelítő a fizikai munkából  EM® jóga • kép/mandala festése • EM® meditáció 

 Kézben egy üveggömb - lásd máshogy a világot(d)

MI NEM ez a program:

Méretes fa a mocsár közelében- NEM coaching és nem terápia,
– nincs benne oldás, a fókusz a csenden van!
– nem beszéd alapú, nem 'kibeszélő show'!
– nem az eszeden, a beszédeden, a szavakon van a 
figyelmed, hanem a lábadon, a kezeden, a tevékenységeden!
– nem akarlak meghallgatni, nem akarlak 'megoldani'!
– nem egyéni terápia - hanem cselekvésen alapuló belső figyelés!

 

Időtartam:

* 1 napos program esetén: 10-18 óráig

2 napos program esetén: 10-től másnap délutánig

Hétvégén: opcionálisan

 

Választható időpontok:

1. augusztus 7. péntek

2. augusztus 8. szombat

3. Vagy: augusztus 7-8. összevontan

4. augusztus 13. csütörtök

5. augusztus 16. vasárnap

AKI-nek ajánlom:

⇒ már sokszor eljátszottál a gondolattal, hogy kipróbálnád,
⇒ nincs lehetőséged, kedved egyedül elindulni ezzel,
⇒ elvonulnál, de nem tudod, hol-hogyan kezd?
⇒ szükséged lenne egy kis támogatásra...
⇒ a lelked vágyik rá, és szereted, ha valaki támogat ebben;
⇒ ha szükséged van egy értő figyelőre, segítőre, aki megérti kételyed, de segít átlökni magadat ezen!

⇒ Bp-en élsz, netán Keresztúr közelében, vagy hajlandó vagy ideutazni.

Helyszín:

Fehér Tara Jóga és Erőmerítő Központ - és környéke, valamint
adott esetben a Merzse mocsár és a körülötte lévő természetvédelmi terület, erdő, szántó

Mit hozz magaddal:

- kényelmes ruhát, cipőt,
- ha túrázni is szeretnél (max 2-3 óra), érdemes kényelmes túra cipőt hozni (homokos és erdei talajra számíts),
- időjárástól függően: esetleg eső ellen valamilyen védelem,
- ha jó idő van, fürdőruha, törülköző is jöhet,
- ha szükséges, napolaj is elkélhet (de persze van itt is),
- ha jógázol, legyen gyakorló ruhád - póló, rövid naci,
- több napos program esetén - amiben aludni szeretsz.

Kinek nem való, AKINEK NEM AJÁNLOM:

► Ha te szereted a zajt a fejedben és ragaszkodsz hozzá.
► Amennyiben békében vagy azzal, ahogy vagy és élsz, ráadásul eszedben sincs változtatni.
► Nem érdekelnek a belső programok, nem vagy kíváncsi rá.

► Taszít a természet, vonzódsz a város zajához... zavarnak a természetes hangok.

A program tartalmazza:

→ a program értő vezetését, ásványvizet és teát, az alkotó tevékenység eszközeit.

→ 2 napos program esetén: plusz ktg-ért vacsora+reggeli, valamint szerény szállás biztosítását.

A program díja/bevezető ára:

15.000.- Ft/nap,
+ ezen felül több napos program esetén - a szállás és egyéb költségekhez való szerény hozzájárulást

 

Jelentkezés: Sütő Mária + 36 70 314 11 92
             sutomaria.eromerito@gmail.com

 

Legyen hírlevél: